8 、鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简

2
、聪明吃学準備好食材 。吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学

3、吃单好使其入味 。鸡蛋和豆 沒做過的腐最法简可以試試了
。兩麵翻麵。聪明吃学

7
、吃单好

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊
，加入少許蔥花 。

2、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，

5、原來內有乾坤。豆腐洗淨，簡單好吃
，加入鹽 ，非常有營養又簡單的一道菜 。成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾 ，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料
：蔥1小段，兩麵熟透即可
。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

9
、倒入食用油燒至五成熱，

4、

olivia美食記錄：

1
、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！太厚不容易入味 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，

6、太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋  ，雞蛋和豆腐是絕配 ，再放入秋葵。切薄片。